Relaksujący weekend dla zdrowia i figury

pakiety zdrowotne Karkonosze

Relaksujący weekend dla zdrowia i figury

Noclegi w apartamentach w Bukowcu w otoczeniu XIX-wiecznego romantycznego parku w Bukowcu, z widokiem na panoramę najwyższego pasma Karkonoszy: http://www.bukowiec.dolinapalacow.pl/start,wiecej,118.html

 

Dzień 1 (gimnastyka i nordic walking)

Rozruch poranny* (czas trwania 1h) / Śniadanie / Trening nordic walking z licencjonowanym instruktorem połączony z rozgrzewką oraz gimnastyką rozciągającą mięśnie i stawy (czas trwania 2,5 h, miejsce park romantyczny w Bukowcu) / Obiad / Czas wolny / Gimnastyka wzmacniająca mięśnie i modelująca sylwetkę: uda-brzuch-pośladki (czas trwania 1 h) / Kolacja / Wizyta w SPA w Pałacu Wojanów

Dzień 2 (rower i pilates)

Pilates rozbudzający (czas trwania 1 h) / Śniadanie / Wycieczka rowerowa Doliną Pałaców i Ogrodów (czas trwania 5 h) / Obiad / Pilates wysmuklająco-wzmacniający (czas trwania 1,5 h) / Kolacja / Rejs łódkami po malowniczym stawie Kąpielnik przy blasku księżyca i odgłosach przyrody w towarzystwie XIX wiecznych wioślarzy i opowieści o czasach dawnych przy lampce wina

Dzień 3 (góry)

Rozruch poranny (1h) / Śniadanie / Wycieczka w Góry Sokole z kijami w trakcie której będziemy praktykować nordic walking (czas trwania 3h): schronisko Szwajcarka, Sokolik, Krzyżna Góra / Obiad / Zakończenie pobytu

 

Rozruch poranny to zajęcia ogólnorozwojowe, celem których jest rozbudzenie ciała, podniesienie tętna oraz rozpoczęcie dnia w dobrym humorze. W trakcie zajęć wykorzystujemy elementy nordic walkingu, krótkiego marszu lub biegu oraz gimnastykę pobudzająco-rozciągającą. Wszystko po to, by dobrze rozpocząć dzień.

 

Istnieje również możliwość rozpoczęcia przygody z bieganiem w towarzystwie doświadczonych biegaczy górskich. Trasa i intensywność treningu jest dostosowana do poziomu aktywności uczestników.

 

Posiłki serwowane będą w pobliskiej restauracji w widokiem na stawy i Karkonosze. Kucharz dołoży starań by na talerzu znalazło się tylko zdrowe jedzenie.

 

Weź ze sobą:

– wygodny strój sportowy,

– oświadczenie o braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej,

– dobre nastawienie

Cena pakietu 1500 zł

Cena zawiera: 2 noclegi w wygodnych apartamentach w Bukowcu, obiad i kolację lub obiadokolację, koszt zajęć sportowych i pozostałych atrakcji zawartych w programie, ubezpieczenie NNW, transport,

Cena nie zawiera: kosztu śniadań (uczestnicy przygotowują śniadanie we własnym zakresie, apartamenty wyposażone są w kuchenkę, lodówkę, czajnik elektryczny i naczynia)

 

Zastrzegamy sobie zmianę kolejności zajęć w przypadku złej pogody lub zaistnienia innych okoliczności w celu lepszej organizacji pobytu.